1、“產(chǎn)褥期”即產(chǎn)婦身體恢復期應為6-7周，產(chǎn)婦必須經(jīng)過45天左右的調(diào)理，身體各項機能才能基本恢復到孕前水平，因而“坐月子”不僅僅是一個月，在身體恢復前應注意各方面的調(diào)養(yǎng)。 
       2、月子里，產(chǎn)婦及嬰兒要保持個人的清潔和衛(wèi)生，以免感染，應經(jīng)常洗澡、洗頭、洗臉、刷牙和洗手腳。 
       3、月子里的產(chǎn)婦應保持均衡營養(yǎng)，不用忌食。食物保持清淡，不要吃酸辣冷等刺激性食物。 
       4、產(chǎn)婦應保持適當?shù)倪\動，有利于促進康復。 
       5、對寶寶及早進行早期教育，有利于促進寶寶的大腦及聽覺、視覺發(fā)育和增強對環(huán)境的適應能力。